Livsstilsförändring

Det handlar vare sig om bantning,
någon diet eller en "metod".
Det handlar om att förändra sin livsstil.
För att lyckas med det, krävs det att din nya livsstil är anpassad för dig och dina förutsättningar.
Vad är målet?

En livsstilsförändring kan hjälpa dig med så mycket.

Mer energi och ett piggare liv.

Menopaus / Övergångsbesvär.

Diabetes.

Hjärt- och kärlbesvär (Högt blodtryck, Högt kolesterol).

Vikt, uppgång/nedgång

Magbesvär.

Ledsjukdomar

Det är några av de saker en förändrad livsstil kan hjälpa dig med.

Träff 1

Innan vi träffas har du skickat mig en kostdagbok över fyra dagars totala matintag.
Utefter det gör jag en analys av varje måltids näringsinnehåll. Analysen visar hur ditt intag av vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner, fetter och antioxidanter ser ut.

Utifrån detta diskuterar vi igenom vad du vill uppnå med din livsstilsförändring,
Tillsammans finner vi bästa vägen att uppnå ditt mål utifrån dina förutsättningar.
Hur nyttig selleri än må vara, kan det inte hjälpas om du inte gillar selleri!
Kanske passar morötter dig bättre?

Träff 2

Nu har du med hjälp av mina tips och råd provat på din nya livsstil i en vecka.
Denna vecka har väckt massor med frågor som vi tillsammans går igenom och finner svar på.
Du får nu en individuell meny som jag skapat utifrån det vi pratade om på förra träffen.
Tillsammans går vi igenom menyer och recept.

Träff 3

Nu har en månad gått sedan vi sågs senast och du har nu kommit igång med din nya livsstil.
Du känner dig piggare och har mer energi!

Vi diskuterar de mål vi satte upp vid första träffen och
pratar om hur du enkelt lever vidare i din nya livsstil.

(3 Besök) 3’000:-